Lo que el corazón quiere….la
mente se lo muestra
Hola
a todos. Espero de todo corazón que estén muy bien.
Últimamente
había estado un poco “flojo” para escribir, pero esto debido a la cantidad de
proyectos que han ido apareciendo y que han consumido una parte importante de
mi tiempo. Para solucionar esto, organicé mi tiempo y establecí el horario de
escritura, además del horario de estudio para ver los mejores temas.
El
día de hoy, quiero compartirles acerca de una entrevista realizada al doctor
Mario Alonso Puig, español neurocirujano, que habla acerca de los pensamientos
negativos, el efecto en el cuerpo. Básicamente me quiero centrar en el punto de
la exageración que toma nuestro cerebro frente a los hechos.
Hay
estudios científicos y del área de la psiquiatría y la psicología, que indican
que el cerebro es altamente estimulable y sugestionable, en el sentido de que
puede ser adaptado a diferentes realidades. De mi mentor de coaching, hay una
frase que dice “no es la situación, sino que es la emoción”. Lo anterior indica
que los sucesos ocurren y sin embargo son sólo eso “sucesos”, pero que sin
embargo cada uno de nosotros le ha dado un significado diferente.
Tomemos
el caso especial de un amigo de mi hermano mayor “Alexander”: Él venía saliendo
de su servicio militar obligatorio y para celebrar se hizo una fiesta (estoy
hablando de los años 90, cuando se hacían fiestas en las casas). Entre el grupo
de amigos, decidieron hacerle una broma y regalarle una botella de pisco de 30
grados, pero que en su interior contenía agua. Durante las dos siguientes
horas, se bebió solo la botella de pisco con bebida y termino ebrio. Esa era la
primera vez que tenía cercanía con un evento de éste tipo.
En
la entrevista, también el Dr. habla de cómo el estrés que uno se genera, está
avalado con estudios, que produce cerca de seis horas de un estado complicado a
sistema inmune.
El
tema central de la entrevista, es que indica que para liberar el estrés del
cuerpo humano, uno debería focalizarse en la respiración abdominal y eso
permitiría también a la persona, cambiar la focalización del problema.
Finalmente,
les quiero compartir otra de las grandes frases de la entrevista, que por
supuesto más abajo dejo el link: “Cuando nuestro cerebro da un significado a
algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que
sólo es una interpretación de la realidad”.
La
realidad es neutra y no es la situación, sino que es la emoción que generamos
lo que termina alterándonos, estresándonos o bien nos termina viviendo en un
exceso de angustia o depresión.
Los
dejo con la entrevista completa, donde además podrán observar videos de
entrevista.
Éxito
en todo!!
Un abrazo.
José
Vidal / Life Coach
Diferénciate Life Coaching
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